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文|风霜雨露

编辑|风霜雨露

大家都知道,运动时大量出汗是身体为了调节体温、散热而进行的自然反应，受运动强度、环境温度、湿度、个体差异、水分摄入和服装选择等多种因素影响。那么运动时候大量出汗对身体好还是不好，大家知道吗？下面我们来看看一些网友的回答：

运动微汗最宜身，轻风拂面气自匀。汗如雨下非佳境，体液流失心难安。

咸食未饮先口渴，汗水如雨润衣裳。挥洒汗水身渐虚，酸软无力步难移。适量运动养精神，体液平衡是真谛。

气温氧气需留意，夏热南方汗如雨。高温气压低，空气稀薄氧气少， 跑步心速增，胸闷气短难呼吸。 强练头晕恶，冷汗淋漓身不安， 此时休锻炼，防患未然是智举。

运动暴汗身轻健，促进循环血流畅。 体温升高汗如雨，散热排毒体自安。暴汗之后饮温水，淡盐水来补流失。 预防脱水身不虚，适量补充是关键。

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