揭秘只食三餐的青春秘籍
这是我们讲述的第4530位真人故事
我叫Luka ，1969年出生在台北。
我在大学期间，因为身高与长相都比较出众，被人挖掘成为模特，也因此引来众多追求者。
但我只对初恋动心，工作稳定后我们走入了婚姻殿堂。从此，我放弃模特事业，过着相夫教子的普通生活。
得益于多年以来的自律，55岁的我拥有25岁的身材，体重49kg，马甲线尤其惹眼。年过半百，我反而越活越自信。
（55岁绚烂的天空）
我出生在台北市一个普通市民家里，上面有两个哥哥，一个大我8岁，一个大我5岁。
父母对我的到来喜出望外，因为他们在生了两个儿子以后，就盼望能拥有一个女儿。
上个世纪七八十年代的台湾，经济发展迅猛，被称为“亚洲四小龙”。遍地都是发展的机会，父亲是一个身材高大性格温和的人，他一个人工作足以养活我们全家。母亲是一个传统的女性，她操持家庭，相夫教子。
哥哥们带着我玩，教会了我很多事情，我在父母兄长的宠爱中，无忧无虑地一天天长大。
我们家的人个子都很高，哥哥们都有一米九，我初中毕业时也达到了一米七四。
（除了两次怀孕，我的身材都是这样的）
因为跟着哥哥们长大，穿着打扮都很中性，因此在女生当中并不出众。等上了大学，爱美之心大爆发，开始注意自己的外表与装扮。
我先去配了隐形眼镜，摘下了宽边眼镜。外形原本就不错的我稍加打扮，便有了出众的气质。
大学期间，我去到忠孝东路的一家餐厅做兼职，在那里工作的女生都在170公分以上，是帅哥美女的汇集地。
经常会有导演、经纪人之类，来到我兼职的这个餐厅挖掘人才。那个年代，网络不发达，需要物色模特、演员等，需要亲自到合适的地方寻找。
我被一家广告公司相中，开始拍摄一些MTV 与平面广告，收入甚至高过大学毕业生，我的学费都是自己解决的。
在这期间，我认识了一个眼神温暖、长相干净的男孩，他经常接送我上下学（班），给我抄笔记，帮我补课。正因为有他，我才没有像其他做兼职的学生一样，把课落下，导致毕不了业。
（与闺蜜小聚）
他是我的初恋，学生时代的恋爱很单纯。是两个人骑一辆车互相说笑的温馨，是不厌其烦讲题直到我弄懂的感动。爱情无比丰饶而生动，渲染着青春最美的时光。
待我快毕业时，我开始思考，究竟是签经纪公司，走模特这条路，还是另找一份稳定长久的工作呢？
我生活在一个温暖幸福的家庭里，父母相处的模式给了我榜样的力量，我希望以后自己的生活也像他们一样，相亲相爱，共同抚养孩子，过安稳知足的日子。
我知道如果走模特这条路，诱惑太多。在我兼职期间，已有不少人对我表示爱慕。可是我内心很清楚，他们喜欢的不是我，而是我这个年龄的美女，如果我当真就输了。他们现在喜欢二十一二岁的女孩，将来也会。
我拒绝了他们的邀请与礼物，因为他们今天请我吃饭，送我礼物，明天也可以这样对待其他模特。
（我与女儿形同姐妹花）
家人的想法与我一致，他们也认为一个女孩子，家庭是最重要的，30岁之前要生孩子，最少两个，最好儿女双全。
我的人生基本就是按照我的愿意走的。我23岁开始工作，很多朋友为我没选择模特行业或演艺事业而感到遗憾。他们当中有些认为，不管是选工作还是对象都要多选多挑，只有反复挑选才能选到自己最中意的。
但我并不这样认为，我喜欢一眼万年的感觉。我与男朋友一直相守，待我们各自工作稳定后，我们就张罗着结婚，那年我们29岁。
我们也有发生矛盾的时候，但自从那次争吵，我赌气开着车去山顶泡温泉后，就没再激烈吵过架了。
那是寒冬时节，我把手机扔在家里，拿着车钥匙就出门了，因为在气头上，他欲言又止，没有挽留我。
我在温泉里泡到月亮升起，满天星斗。这个时候气慢慢消了，理智重启。我反思自己不对的地方，回忆我们两人在一起的快乐时光，一时间想念涌上心头。
我回到家里时，老公已把床暖好，等着我回来。那一刻，我们彼此都很感动，互相说了一些道歉的话，决定以后有事好好商量，不再互相伤害。
（坚持锻炼的我）
我30岁的时候生下女儿，36岁生下儿子，我像我的母亲一样，尽心尽力守护着我的家庭，除了工作，大部分精力都放在了孩子身上。
孩子们很小的时候，我就很在意他们的饮食结构，有时间必须亲力亲为，还要关注他们的功课与才艺。一个孩子的健康成长，必然离不开父母的精心呵护与陪伴。
我把孩子们当成自己的朋友，愿意聆听他们内心的想法，做错了事共同面对，绝不会板着脸责骂他们。
我想，这也许跟我原生家庭有关，童年是一个人人格的发源地，快乐、温暖、安全的童年，会奠定人乐观、积极、开朗的性格底色。
孩子小的时候，我们全力付出，他们长大独立后我们才没有遗憾。
今年生日，远在英国工作的女儿，与还在台湾上大学的儿子，分别给我写了一张贺卡，表达了他们的祝福和对我的感谢。那一刻，我陶醉在这种血浓于水的亲情中，默默感恩上帝赐予我的一切。
儿子与女儿都说，他们长大能照顾自己了，让我找回自己的生活，想做什么就放心去做。
退休之后，我感觉自己迎来了生命的第二春。
（我在日本）
我开通了自媒体，在上面与天南海北的网友分享我的生活。她们赞叹，我55岁的年龄，却拥有25岁的身材，我的体重一直保持在49KG。
我与女儿结伴旅游时，总是会吸引众人目光，女儿176CM，我174cm，没有人会相信我们是母女俩，都以为是姐妹。
我对自己的年龄与容貌都是坦然接受的，我会把自己最本真的样子呈现出来，有时拍照时连口红与底妆都不上。
我认为，女人有三个年龄，一个是身份证上的年龄，一个是外表年龄，还有一个是心理年龄。每个人都无法控制年龄的增长与皱纹的产生，我们能控制的只有体重、身材以及心态。
自从生了女儿，24年来我都坚持健康饮食，含糖的饮料绝对不喝，渴了只喝白开水。我每个周都要跑步、练瑜珈。冰冻三尺非一日之寒，同样的，好的身材也不是一朝一夕得来的。
我的马甲线成了我自律的勋章，引来众多年轻人的羡慕。
保持心理上年轻的途经，我主要是看书、听音乐以及旅游。现在网络与交通都很发达，只要愿意，来场说走就走的旅行是很容易做到的。
（身体与灵魂总有一个在路上）
我给自己定的用餐时间是每天下午的一点半到晚上的九点半，就是一六八的模式，八个小时内可以吃东西，其余16个小时不再吃。肠胃得到足够的休息，感觉身体会特别轻松。
那些需要用脑的事情，就集中安排在上午，这个时候精神状况最好，效率最高。
一点半之后，全身放松，慢慢吃饭，吃到三点，然后午睡。
下午锻炼身体，晚上九点前再吃点东西，这个时候，我吃的都是没经任何加工的食物，比如苹果、玉米或番薯。别人眼里的美食，我不怎么吃的，比如香肠、鱼丸、贡丸、咸酥鸭之类的。
孩子们长大后，我不再控制他们怎么吃，但因为从小养成的饮食习惯，以及我们做父母的以身作则，他们懂得怎么吃才更健康。
有时候与朋友吃饭，我怕自己一不小心吃过量，会事先把食物放在餐盘里，吃完就结束了，不再留恋其它食物。
（我在维也纳）
有人说，你这样对自己也太可怜了，生活还有乐趣吗？其实不然，我已经习惯了，过多的食物对我来说，反而是负担。
我觉得这样是最舒适的，就好像我们不该去同情一条鱼一生都呆在水里，不跳上岸来看看外面的世界一样。
我早晚都会量一次体重，这也是习惯，跟刷牙一样。变胖总不会一夜之间，发现重了一点后，就马上调节。任何事情都可以防患于未然，就看你愿不愿意去实行。
我关注自己的身体也不全然为了美，这样自律是出于对健康的考虑。我现在已经55岁了，不想和有些同龄人一样，放任自己，然后生病，给孩子带来麻烦。
我两个孩子也教会了我很多东西，他们大了后，我们的角色就互换了。以前是我手把手教他们穿衣、吃饭、写字，现在我老了，网络时代什么都更新得很快，我感觉有点跟不上节奏，他们就会耐心教我。
（旅游的我是松弛的、轻盈的）
现在很多年轻人不愿意生孩子，觉得时间还不够自己玩的。其实，看不到自己生命的延续一点点成长，也是一种人生遗憾，很多乐趣无从体会。
有一首歌唱得情真意切：“你陪我长大，我陪你变老。”人生就是一个圆，只有代代相传，这个圆才会首尾相交，达到完美状态。
女儿说我不是很聪明的人。的确，我的读书时代，一直不是老师与家长喜欢的学霸，但女儿说我是很有智慧的人。能听到孩子对自己这样评价，应该算是比较成功的母亲吧。
我喜欢孩子，我女儿24岁了，我常跟她说，如果你结了婚有了孩子，我很乐意帮你带。如果女儿不愿意结婚生子，我也不会强迫她，她不愿意自有她的道理，一个成年人的想法，不必受到另一个成年人的干涉。
（要常到户外去，只要到有阳光的地方，心情与心理就会被治愈）
在这个年纪，我深刻领悟到时间的可贵，它像东逝的流水，一去不回，我唯有珍惜每一个当下，用心记录下每一个经常的瞬间。
岁月如诗，55岁也可以活出精彩人生，只要你愿意，就会收获比想象更多的幸福与喜悦。
【口述：Luka】
【撰文：阿秋】
【编辑：醉红颜】
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