中科院院士仝小林谈秋季减肥秘籍

秋季讲究“贴秋膘”，这个阶段肥胖人群还可以正常减肥吗？对此，中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林强调，肥胖或者超重的人群在这个时候不要去“抢秋膘”，而是要继续地减肥。

古话说“秋膘是金，秋膘冬肥”。仝小林说，“秋膘”既有文化内涵，也是生理现象。“因为到了冬天的时候，食物就少了，所以在秋天的时候赶紧“贴秋膘”，这是老百姓的一种习惯。”

但仝小林强调，这是古代食物非常少的时候的进补方法。现在，特别是肥胖人群在这个时候如果抓“秋膘”，前期的努力可能就白费了。

仝小林解释，因为夏天的时候苦夏，所以消耗得非常大，一般人需要在这个时候有秋补，但肥胖人群在这个时候仍然要很好地控制饮食，不要吃得太油腻，尽可能清淡，多吃蔬菜、水果，要适当运动。此外，在秋天、冬天代谢减慢的情况下，可以用刮痧、火罐等非药物的疗法，促进新陈代谢。

红星新闻记者 胡伊文 北京报道

编辑 杨珒 责编 邓旆光

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