节后减肥必备动作，轻松告别脂肪困扰！

每逢佳节胖三斤

这个国庆假期

你胖了几斤呢？

有网友说：

别人是吃放纵餐

我是吃了个放纵周

有“亿点点”后悔……

你也是这样吗？

别急，下面这组瘦身动作

帮你找回健康好状态！

1.身体核心及腿部力量训练

2.腰腹两侧训练

3.身体波浪训练

4.腹部力量训练

原《过完节又胖了？别急！这组动作帮你拿捏脂肪→》

阅读原文

来源：新华在线

(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)