大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

当代年轻人都戒不掉熬夜二字，明知道这样做不好，但还是不习惯早睡。刷着手机一抬头就到了凌晨，早上起来的皮肤和精神都很差。

我老公因为业务需要经常要喝酒应酬，熬夜更是家常便饭。最近他的脾气特别火爆，孩子都不敢跟他说话了。半夜经常会口渴起来喝水。我赶紧就给安排了这个玉竹熬夜汤。

平时只要上火了，熬夜多了脸色蜡黄，我都会煲这个汤。

玉竹润zao，很适合长期熬夜的上班族。石斛养胃，麦冬去火，西洋参醒酒提神。

搭配上猪骨头，营养丰富，去火养gan。

口感清爽回甘，还挺好喝的，一周安排一两次，降降火，更舒心。

今天就把这个配方分享给大家，经常应酬，总熬夜的朋友可以多喝。

准备食材：猪骨300克、西洋参1根、生姜2片、玉竹10片、麦冬20粒、石斛8颗

西洋参提前切成薄片，所有的食材浸泡10分钟后清洗干净。

猪骨头冷水下锅，放生姜片和料酒焯水去腥，再把所有的食材都放入炖锅中。

这是一道广式老火靓汤，不能用高压锅或铁锅，不然味道就全不对了。

加入适量的开水，一定要开水哦。不然肉质会变柴。

小火慢炖2个小时，出锅前加点盐调味就可以了。

不喜欢吃猪骨头的，也可以换成老母鸡或者鸽子，口感清甜回甘，经常口渴的朋友可以多喝两碗

每周喝1-2次，气色好了，整个人都舒舒服服的，说话都温柔了。

当然这汤也不是万能的，为了好身体，还是要早点睡觉少熬夜。

毕竟，睡眠是最好的美容师，美容养颜气色好。