夏日徒步狂欢，沙朗世外桃源等你来挑战！

炎炎夏日，暑假如期而至，是时候放下繁重的学业，释放内心的热情与自由了！这个暑假来一场徒步旅行，让我们放松身心一起踏上这场充满惊喜和欢乐的旅程，感受大自然的魅力，享受夏日的狂欢吧！

在距离昆明市中心约14公里的沙朗大村，这里隐藏着人们向往的“世外桃源”，这里风景优美，文化底蕴丰富，有着众多的古迹、美食等待您去探寻。

徒步路线

沙朗古道——白族民居——沙朗极乐宫——麦和稻田——翥屿水上自然餐厅

第一站

沙朗古道

重走茶马古道

沙朗古道，位于昆明城边，是一条充满历史韵味和自然风光的古驿道。沿着青石板路前行，你会沉浸在古老的历史氛围中，仿佛能听到马帮的马蹄声和呼唤声，感受到历史的脉搏。这里空气纯净，沿途的梨树、桃林和小草野花构成了一幅生动的自然画卷，让人享受大自然带来的清新和悠闲。松涛中偶尔传来鸟儿的鸣唱，让心灵沉静下来，让你体验到一种难以言喻的宁静。

行走约20分钟后，你会看到一片古树环绕的清澈泉水，这就是沙朗古老的温泉。温泉前方，沙朗河蜿蜒穿过，河水清澈见底，水草和鱼儿构成了一幅生动的画面。春风拂过，沙朗河两岸的大片麦浪翻滚，仿佛将你带入了一个无限思绪的远方。

沙朗古道不仅是一个历史的见证，也是一个骑行爱好者的天堂。近年来，沙朗茶马古道山地自行车越野赛在这里举行，赛道为逆时针设计，全长3.5公里，充分展示了沙朗古道的魅力和挑战性。

无论是骑行还是徒步，沙朗古道都能带给你一次难忘的旅行体验，让你在历史与现实的交汇中拥抱自然和感受心灵的洗涤。

第二站

白族民居

寻白族文化韵味

沙朗的自然环境得天独厚，四周环山，绿水青山相映成趣。这里空气清新，气候宜人，是远离城市喧嚣的理想之地。在这里，您可以漫步于青青的山间小道，呼吸着清新的空气，感受大自然的宁静与美好。

白族文化是沙朗的一大亮点。这里的人们保留着丰富的白族传统，如独特的服饰、美食、建筑以及丰富多彩的民间艺术。您可以参观白族的传统建筑——白族民居，了解白族人的生活习俗，品尝地道的白族美食，如酸汤鱼、腊排骨等，感受白族饮食文化的魅力。同时，您还可以欣赏白族民间艺术表演，如歌舞、刺绣等，领略白族文化的独特韵味。

第三站

沙朗极乐宫

历史的沉淀与文化的瑰宝

沙朗极乐宫位于昆明西北沙朗坝子半山上，古寺始建于清同治年间，后于光绪二十八年（1902）重建。寺院坐西朝东，其平面布局为三进两院，逐级升高，展现了一种独特的建筑美学。沿中轴线依次有山门、弥勒殿、大雄宝殿等建筑，左右配以配殿、厢房等，其中主体建筑大雄宝殿和厢房为清光绪年间建构。大雄宝殿采用重檐歇山顶，面阔三间，翼角舒展，檐枋、垂柱、雀替均有彩绘雕饰，展现了极高的建筑艺术价值。

沙朗极乐宫是一座佛教寺庙，也是五华区区级文物保护单位，承载着丰富的历史与文化信息。

沙朗极乐宫是一个集历史、文化、宗教于一体的地方，来这里，不仅可以感受到深厚的宗教氛围，还能领略到古代建筑的魅力与历史的沉淀。

第四站

麦和稻田

走在希望的田野上

沿着弯曲的沙朗河边，稻田风光显现在眼前。稻田中间是一条笔直的观光旅拍步道，在其南侧，布设有咖啡和下午茶的天幕阔景。在丰收的季节，大地将披上金黄，身处稻谷之中，风吹阵阵稻香来，让您留下悠闲自在的好时光。

漫步在稻田之间，绿油油的稻苗随风摇曳，仿佛是大自然的一首诗篇。每一片稻田，都是对美好生活的向往和期盼。

与好友一起闻着稻谷的清香，品茶或饮用咖啡，畅谈过去和未来，让时光在这片无垠的田野中轻松度过。

在稻田里还可以进行植物拓染、浑水摸鱼、捉谷花鱼、做植物相框、风筝DIY、草帽DIY、挖挖乐等相关活动。

第五站

翥屿水上自然餐厅

美食美景两不误

徒步的终点，是一场美食和美景的双重享受。随着季节的轮转，翥屿水上餐厅再次迎来了荷花盛放的季节。此刻，餐厅四周被一片翠绿的荷叶和盛开的荷花所环绕，仿佛一幅生动的水墨画在眼前徐徐展开。

步入餐厅，仿佛踏入了另一个世界。微风拂过，荷叶轻轻摇曳，荷花随风起舞，散发出淡淡的清香。在这里，您可以一边品尝着精致的美食，一边欣赏着荷花盛开的美丽景象，感受大自然的恩赐和宁静。

翥屿水上餐厅供应咖啡、中餐和东南亚料理。主营特色菜虹鳟鱼、脆皖鱼等。

除了美食之外，翥屿水上餐厅更是拍照打卡的绝佳之地。无论是站在亭子里，还是坐在餐桌旁，都能轻松拍出令人惊艳的照片。荷花池的美景、白色的亭子、精致的菜品……每一个元素都能成为照片中的亮点。许多市民纷纷前来打卡，记录下这一美好的瞬间。

这个暑期来沙朗开启一场徒步旅行吧！踏进“世外桃源”，重走历史古道、回归田野、品尝美食，在大自然的怀抱中，忘却城市的喧嚣和烦恼，让心灵得到彻底的放松和滋养。

来源 | 区文化和旅游局 西翥街道