春节大餐后如何解腻？这两款花茶你绝对不能错过！

春节热闹聚会增多，大鱼大肉吃多了，不免感觉油腻，肠胃也容易出问题。康康君在这里给大家推荐两款花茶，不仅名字好听，还有解腻、降脂、护肠道的好处。

金花茶：解腻降血脂

金花茶是山茶科中很稀有的一个品种，因花朵呈现金黄色而闻名，大部分都生长在广西。由于比较罕见，也被称为“植物大熊猫”。

广西医科大学公共卫生学院医学营养学教授鲁力介绍，金花茶浑身都是宝，金黄色的小花、绿色的叶子，经过处理都是上好的茶品，而刚刚冒出来的紫色小芽更是茶中佳品。金花茶富含多种植物化学物，如茶多酚、皂甙等，还含硒、锌、钼等多种营养素。广西人喝金花茶，一般是用来清肝火、解热毒、提神醒脑的。由于茶中的芳香物质能帮助分解脂肪，还能解腻、助消化。

金花茶在调节血脂方面也有一定的效果，可以帮助体内脂类和胆固醇代谢;而其中富含的茶多酚还能改善血管的通透性，增强血管的弹性。另外，金花茶还具有降血压、降血糖，甚至抗癌防癌等多种保健作用。

捏一点金花茶放入茶壶中，用开水泡10分钟，茶水就变成了清亮、透彻的黄色。喝上一口，初尝味道有点苦，但再喝就会感到有一股清甜的余味儿，口感也比较滑爽。

洛神花茶：美颜护肠道

洛神花又叫玫瑰茄，它可跟玫瑰花茶没什么关系，是由洛神花干花萼制成的。第一次喝时取了几颗洛神花泡在玻璃杯中，不一会儿整杯水都变得鲜红，就像红宝石一样晶莹透亮，难怪洛神花会被誉为“植物红宝石”。

国家二级公共营养师刘璐介绍，洛神花不仅有美丽的外表，还有丰富的“内涵”，富含有机酸、天然色素和多种矿物质，因其富含维生素C，经常饮用有美容养颜的作用。研究表明，洛神花提取物可以抑制肠道中的有害细菌，调节有益菌群;另外，还有刺激肠道蠕动的作用，利于机体及时排出有害物质，保护肠道健康。

洛神花泡的茶不但色泽艳丽，喝起来有一种酸酸的味道，能够刺激食欲、帮助消化，而且由于味道清香，喝后还可清新口气。洛神花在超市或中药店中可以买到，一般用温开水泡制，口感太酸涩的话可以适量加点蜂蜜。

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肚子胀喝桂花茶冬天胃寒不适，肚子老是胀气，可以喝点桂花茶。桂花茶不但味道清香，还有暖胃、缓解饱胀感的作用。另外，还可以跟茉莉花、玫瑰花等一起泡着喝，能够疏肝解郁、缓解压力。

防感冒喝紫苏茶紫苏既可以做调味品，也是一味良药，有防感冒、缓解焦虑的作用。可以用紫苏叶煎汁当成茶喝，也可以直接饮用紫苏茶成品。

（部分内容根据2011-12-29《健康时报》）

编辑：王小磊

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