现在的生活忙碌而又劳累，饮茶可以静心，也可帮助清除心中的烦躁。我国饮茶的历史悠久，随着制茶工艺的进步，还有各种新的优质茶的出现，现在也越来越多的人迈入了饮茶的行列。

但是生活中，很多喜欢喝茶的中老年人朋友，要么是紧盯着一种喜欢的茶一直喝，要么就是各种茶都会尝一尝。那么对于长期喝茶的人来说，喝茶“专”一点好，还是“杂”一点更好呢？

虽说各人有各人的口味，但是从不同季节的不同气候上来看，长期喝茶还是要尽量杂一点更好。就拿绿茶与红茶来说，一个偏清凉，一个偏温柔，所以夏季适合喝绿茶，秋冬喝红茶，这样才能更好的发挥出茶的效果，也能顺应时节的变化，对身体的好处显而易见的。

只不过要注意的是，尽管喝茶要喝的“杂”一点，也不能无所顾忌，一些喝茶的禁忌还是要注意的。对此很多喝茶的行家就总结出了“2不饮，3细节”，不妨做一做了解，早了解，早受益。

长期喝茶需专还是杂？行家提醒：牢记“2不饮，3细节”，放心喝

——2不饮

①、浓茶不饮

浓茶向来是比较伤肠胃的，有些人喜欢喝浓茶是因为觉得浓茶更能提神，滋味儿更醇厚，但是浓茶的茶碱含量更高，若是经常喝还可能会产生醉茶的情况，给身体带来不好的影响。而且一旦开始喝浓茶，往后喝茶都是越浓越好，影响肠胃对其他营养的吸收。

②、酒后茶不饮

酒后一杯茶可以提神，可以解酒，但是茶与酒两者激烈“碰撞”，会对身体产生一定的刺激。若是酒后还偏喝浓茶，那带来的伤害更是巨大。

毕竟喝茶就是为了健康，酒后若是想喝茶，尽量隔半个小时再喝。

——3细节

①、通风干燥存放

无论是什么茶，都是比较“娇贵”的饮品，存放的时候如果没有放在干燥通风的地方，就很容易滋生霉菌。而且还要避光密封好，若是没有密封好好，长时间暴露在空气中还会吸收到空气中的水汽，茶叶变味都是小事，一旦产生了变质就不得不扔掉了。

②、水温要适宜

一般泡茶都是用沸水，其实不同的茶对水温的要求也是不一样的。像绿茶这种没有经过发酵的茶其实80℃的水就可以，既不会使得绿茶味道更苦，也可以保护其中的营养成分不被破坏掉。

③、喝优质产区的茶

喝茶不分贵贱，但是喝茶自然要喝品质优秀的，这样的茶味道好，喝起来更舒心。不同的茶都有各自的优势产区，自然环境优越，那么产出的茶成色好。其实不同产区的茶不仅要看茶培，也要看工艺，所以很多懂茶的老茶友都会选择一些核心的产区。这里给大家推荐两款核心区的优质茶，若是喜欢，不妨尝试一下。

第一种：开封青驰菊

相较于绿茶与红茶，天然的花茶更为温和，菊花清爽淡雅，非常适合春天常喝。开封产的青驰菊就是一款非常出色的花茶，春季风多难免干燥，常喝一喝青驰菊，不仅滋润喉嗓，也能通过清雅的菊花解解腻，心里更舒畅。

开封作为古城之一，本就盛产菊花，青驰菊在北宋年间从众多的菊花中脱颖而出，成为皇家的贡品茶，可见青驰菊品质的优秀。得益于人工精细的培养与优越的自然环境，青驰菊生长的过程中吸收到充足的养分，这才长出金黄饱满，营养充足的青驰菊。

青驰菊经过低温烘干，花的颜色仍然鲜亮，完整且花瓣密实，每次想喝的时候就往杯子里放一两颗，沸水闷泡一会儿，茶汤清澈透亮，香味宜人，滋味甘爽清甜。

第二种：华中医红枸杞

宁夏的老树枸杞，颗粒饱满硕大，充足的阳光也赋予了充足的营养。华中医红枸杞选的正是宁夏枸杞，健康无添加。枸杞的味道是甜甜的，自然的甘甜比白糖更让人觉得可口，每天喝水的时候就可以放一两颗华中医红枸杞，自然的枸杞香味也很宁神。

华中医红枸杞干度十足，非常的额干爽，不结块，不仅可以泡茶，偶尔也可以用来煲粥或者煲汤。